Hanımlar Vazgeçemiyor Ama

Yüksek topuklu ayakkabılar ciddi ayak sorunlarına yol açıyor.





Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Ufuk Kayaselçuk, yüksek topuklu
ayakkabıların ayak sorunlarına yol açtığını söyledi. Kayaselçuk, "Eğer
yataktan kalktığınızda yere basmak ağrılı ise uzun yürüyüşler ağrılı
sonlarla bitiyorsa, erken yoruluyorsanız veya kramplar oluyorsa, bel ve
kas ağrısından kurtulamıyorsanız sportif faaliyetlerde erken ağrı
yorulma ya da geçısınma oluyorsa, bunların bir nedeni de yüksek topuklu
ayakkabılardır." dedi.

Yüksek topuklu ayakkabıların son yıllarda modanın vazgeçilmezleri haline
geldiğini anlatan Kayaselçuk, "Yüksek topuklu ayakkabı sizi daha uzun
gösterebilir ama ayak sorunlarına yol açabildiği gibi var olanları da
aşikar hale getirebilir. Güzelliği kimse reddetmez ama her şey kararında
olmalı." uyarısında bulundu.

Yüksek topuklu bir ayakkabıda ayak aşağı doğru büküldüğünden ön tarafa
aşırı yük bindiğini anlatan Opr. Dr. Kayaselçuk, şunlarısöyledi:
"Vücudumuzun mekanik ekseni üzerindeki anatomik yapıların uyumlu duruşu,
yükün dengeli dağılmasını sağlar. Yüksek topuklu bir ayakkabıda ayak
aşağı doğru büküleceğinden ön tarafa aşırı yük biner. Vücudun geri
kalanı da buna dengeyi sağlamak için gövdenin alt tarafı öne eğilir, üst
gövde ise geriye eğilmek zorunda kalır. Bununla birlikte kalça ve diz
kasları daha fazla çalışır."

Opr. Dr. Ufuk Kayaselçuk, yüksek topuklu ayakkabıların zararlarını şöyle
sıraladı: "Yüksek topuklarla ayak bileği ve ayak daha dışa çevrili
olduğundan daha çabuk denge kaybına ve daha kolay burkulmalara yol açar.
Belin normal 'S' şeklinde oluşu omurgaya binen yükleri azaltır ama
yüksek topuğa uyum için bu eğimin düzleştirilmek zorunda kalınması hem
bu korumayı azaltır hem de omurga çevresi kasların fazla kullanımı
sonucu ağrılara yol açar.

Yüksek topuklar zemin diz arası mesafeyi artırır ve ayak bileği ile
beraber baldır dışa dönük olduğundan diz iç eklem yüzüne binen yük
artar. Topuk yüksekliğinin artışı ayak tabanına binen yükün artışını
yüzde 76 daha fazla artırır. Bu da çekiç parmak, bunyon (başparmağın içe
dönerek eklemin ağrılı çıkıntı yapması), ağrılı sinir sıkışmaları
yapabilir. Topuğun ayakkabının konçuna vurmasına bağlı ağrılı çıkıntılar
oluşabilir. Ayakkabının dar, sivri uçlu olması tarak kemiklerinin
yayılmasını önleyerek nasır ve bül oluşumuna, kronik tarak kemiği
ağrılarına yol açabilir. Ayak alt ekseninin gerilmesine bağlı topuk
ağrısı ve bunların sonucu topuk dikeni gibi bir seri hastalığa yol
açabilir."