Stres ve Tedavisi

Yaşamdaki olumsuzlukların yarattığı problemler yumağı olan stres,
organizmayı hem ruhsal, hem de bedensel olarak etkileyerek diğer
rahatsızlıklarla kıyaslandığında onların üzerinde bir yere çıkar.
İnsanların dengesinin büyük ölçüde sarsan bu durum, içinde bulunulan
durumun değişimi olumlu gelişmelerle ortadan kalkar. Uzun süreli stres,
depresyon ve daha ilerisi ölüme dahi yol açar. Çeşitli problemler
karşısında doyuma ulaşamayan insanlarla stresle mücadele oranı çok
düşüktür.

Duygusal stres ise iş hayatında veya cinsel hayattaki
başarısız olma korkusu yüzünden kaynaklanır. Stresin erkekler ve
kadınlardaki etkileri de farklı farklı şöyle ki erkekler çeşitli
stresler karşısjnda kadınlarla mukayese edildiğinde daha fazla saldırgan
bir tutum içerisinde olmakta, kadınlar ise ruhsal çöküntü ve yoğun bir
kaygılar.zinciri yaşamaktalar. Zihinsel açıdan gelişmiş insanlar daha
çok stres altında bulunsalar bile karşı koyma gücü de fazla olmaktadır.
Sağlıklı bir psikolojik gelişme çizgisinde olan kişiler stresleri daha
kısa bir zamanda yok ediyorlar. Beklenmedik zamanlarda ortaya çıkan
duygusal çıkmazlar ise ani stresler yaratır.

Sonuç olarak şunu
söyleyebiliriz. Problemleri strese dönüştürmeden yok etmenin çaresi
üzerinde fazla durmamak, oluruna bırakmak eğer bu yapılamıyorsa son ve
tek çare dikkati başa noktaya çekmektir. Bunun yanında eğer
uygulayabilirseniz transdantal meditasyon uygulayın. Bakın stres
karşısındaki gücünüz nasıl artacak problemlere karşı nasıl dayanıklı
olacaksınız…

Size bu çözümlerden sonra stresin kimlerin sağlığını
tehdit ettiğini ve stres tepkisi yaşatan durumları sıralayalım.

1.
Tehlike oranı fazla olan işlerde çalışanlar.

2. Ekonomik sıkıntı
çekenler.

3. Günlük sorunları ile yeterince başa çıkamayanlar.

4.
İşlerini yeterince kontrol edemeyenler.

5. Ruhsal sağlığı bozuk
olanlar.

6. Gürültülü bölgelerde yaşayan veya çalışmak zorunda
olanlar.

7. Başarısızlık durumlarıyla sık sık karşı karşıya
kalanlar.

8. Çevresiyle iletişim kurmakta zorluk çekenler.

9.
Yapabileceği iş kapasitesinin üzerinde iş yapmaya çalışanlar.

10.
Dinlenme imkanı bulamayan ve sürekli çalışmak zorunda olanlar.